יוגה ויג'נאנה

שיטת ויג'נאנה יוגה היא פרי פיתוחה של אורית סן גופטה.
זהו תרגול ייחודי השם דגש על קשב אל הגוף והיכולת ליצור תנועה מדויקת בהרפיית המאמץ.
התרגול הינו תודעתי-גופני, ומשלב עקרונות מסורתיים של ישיבה ונשימות עם תרגול פיזי מתוחכם,מדויק ודינמי, המעולה לחיזוק הגוף, מרגיע, מעלה את רמת החיוניות והאנרגיה ותורם לשיפור איכות החיים.

בימים אלה אני משלב את תרגול הויג'נאנה עם עקרונות הלקוחים מהשאדו יוגה המשלבת יוגה קלאסית יחד עם אלמנטים מאומנויות הלחימה.
דגש על איכות תנועה מעגלית וזורמת, ריכוז, שקט, בניית בסיס איתן לגוף, חוסן פיזי עצבי ונפשי וחיבור לרגש הלב.

"יוגה היא תנועה מתוך כוונה, היא חיים מתוך שימת לב"

זמני השעורים:

שני     18:00 - 19:30  - מתקדמים

English Language Class - 19:00 - 20:30 Tuseday 

רביעי  18:30 - 20:00  - מתקדמים
          20:30 - 22:00  - מתחילים

חמישי  9:00 - 10:30  - אימון בוקר מתאים לכולם