פילאטיס

שיטת אימון ייחודית המשלבת בין תנועה ונשימה מתוך הקשבה וריכוז. 

פילאטיס מתאפיינת בחיזוק וייצוב מרכז הגוף , שרירי הבטן העמוקים, ורצפת האגן ומאפשרת יצירת בסיס ליציבה נכונה ובריאה. 
אימוני הפילאטיס מביאים לשיפור משמעותי בגמישות וביציבה, ומחדדים את יכולת הריכוז, הסבלנות, הדיוק בביצוע והקורדינציה מתוך הזרימה הטבעית של הגוף.

בכל תנועה, אנו שואפים לפיתוח הפוטנציאל המלא של אורך טווח התנועה.

תרגול פילאטיס מעודד ומרחיב את המודעות הגופנית בחיי היומיום ויוצר גוף ונפש בריאים וחיוניים לאורך שנים. 

שיטת הפילאטיס יכולה להתאים לכל גיל ובכל כושר גופני, מקלה על כאבים כרוניים או פציעות אקוטיות,  מתאימה לנשים בהריון ולאחר לידה, ומביאה ליצירת דפוסי תנועה ויציבה טובים ומאוזנים.

נעמה מאנקיטה
מוסמכת להדרכת פילאטיס מזרן ומכשירים, לקבוצות ויחידים.
בוגרת ביה"ס "בת-דור" למחול באר שבע ויוצאת להקת "קמע".

 
השיעורים מתקיימים במתכונת אינטימית של עד 8 משתתפים,

ומאפשרים יחס אישי ונעים לכל מתאמן .

השיעורים יתקיימו במרכז ליוגה בדרום של גלי פלד, בשכונת נוה נוי המקסימה בבאר שבע.

לתיאום שיעור ניסיון ולפרטים נוספים, שלחו מייל ל:
 
Noema.mankita@gmail.com

או בנייד: 0502-111134